Ci sono molti benefici per la salute di coloro che praticano il wakeboard infatti non è solo un’attività divertente per il fine settimana, ma è anche un ottimo modo per bruciare calorie e per aumentare il tono muscolare di braccia e gambe, in più è eccellente per distogliere la mente dal quotidiano. La parte migliore è che mentre fai wakeboard ti divertirai così tanto che non ti renderai nemmeno conto dei suoi benefici.
La domanda è: quali sono i benefici per la salute del wakeboard? Scopriamolo.
Il wakeboard è un ottimo esercizio fisico
Il wakeboard non è solo divertente, ma richiede anche molta energia quando si usano le mani per afferrare la corda e realizzare trick aerei. Essenzialmente, è un allenamento per tutto il corpo che ha davvero successo. Il wakeboard è un modo perfetto per conservare un corpo e una mente sani ed equilibrati.
Benefici del wakeboard: rafforza i muscoli di braccia e gambe
Quando fai wakeboard devi sforzarti, resistere e mantenere le posizioni per brevi e lunghi periodi di tempo. Durante un uscita di wake lavorerai con tutti i muscoli del tuo corpo in modo isometrico. Alla stregua della posizione hollow o plank per gli addominali qui manterrai la tensione in modo isometrico praticamente in tutti i tuoi muscoli con maggiore attività di gambe, braccia addominali e glutei.
Migliora la flessibilità di mani e piedi
Sono necessari improvvisi cambi di direzione e di posizione, che dipendono principalmente dal movimento della barca e dallo spostamento delle onde, la pratica quotidiana aumenta la flessibilità delle mani e dei piedi e delle articolazioni di collegamento.
Può migliorare il tuo tempo di reazione e la tua versatilità
Dato che dovrai cambiare direzione e rimanere concentrato sui tuoi movimenti sull’acqua, il wakeboarding ti permette di migliorare la capacità di reazione e di diventare più versatile e adattabile. La partecipazione regolare a questo sport migliorerà sicuramente i tuoi tempi di reazione e la tua capacità di adattamento sia in acqua che fuori.
Puoi sviluppare la coordinazione occhio-mano e l’equilibrio
La stabilità e l’equilibrio sono i fondamenti del wakeboarding e componenti cruciali. Molti dei trucchi spesso coinvolgono veloci giri di mano, rotazioni e salti; entrambi richiedono un’eccellente coordinazione occhio-mano ed equilibrio.
Puoi migliorare le tue abilità di nuoto
Senza dubbio finirai in acqua a un certo punto, e questo significa che dovrai rispolverare le tue abilità natatorie. Ricorda che ti capiterà di cadere e di colpire alcune di quelle onde che la barca ti lascia dietro.
Benefici del wakeboard: migliora la tua mente
L’adrenalina da sola basta a sollevare un wakeboarder dallo stress della vita quotidiana. Anche le endorfine che derivano dall’esercizio fisico contribuiscono a renderti più felice! Il wakeboard è un ottimo modo per concentrarsi su qualcosa di rinvigorente e divertente, a nostro parere, probabilmente non c’è modo migliore per fuggire dalla propria mente che passare un’ora o più facendo wakeboard a proprio piacimento!
Il wakeboarding è un fantastico allenamento all’aperto basato sull’acqua
Nel 2008, uno studio scozzese sulla salute ha scoperto che l’attività fisica all’aperto aveva un tasso di effetto positivo di oltre il 50% sulla salute mentale rispetto all’andare in palestra. Nel 2011 uno studio simile ha scoperto che l’esercizio fisico all’aperto era collegato a una minore quantità di tensione, rabbia e depressione rispetto agli sport e alle attività al chiuso. Questo dimostra che il wakeboarding a livello di antistress è una delle discipline più efficaci alla stregua del surf, kite surf, sup e di tutti gli altri sport che si praticano in mare o nei laghi.
Benefici del wakeboard: migliora la tua vita sociale
Il wakeboard è divertente, ed è un ottimo modo per mettersi in mostra o semplicemente per farsi una risata con i propri amici e familiari. Il wakeboard è un’eccellente opportunità per rafforzare i legami familiari e riconnettersi con gli amici facendo qualcosa che vi piacerà. Uno dei benefici è che è un ottimo modo per incontrare nuove persone e fare nuove amicizie. Ci sono alcuni eccellenti club di wakeboard a cui puoi unirti e molte attività correlate a cui puoi prendere parte.
È UN’ATTIVITÀ IMMENSAMENTE DIVERTENTE!
Oltre al wakeboard, puoi anche utilizzare il tempo in spiaggia, al lago, al centro di wakeboard o al bacino per fare e vedere altre attività, con la pioggia o con il sole. Se sei fuori a fare wakeboard al sole, allora avrai una dose giornaliera di esercizio fisico, vitamina D, oltre a passare del divertente tempo in acqua.
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